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初學者：電子煙

1.可能有錯誤的開始。你正試圖改變多年來可能養成的習慣。有些人拿起電子煙後就再也沒有碰過，而另一些人則隨著時間的推移慢慢減少。如果您早上或一天吸煙 10 次，請不要打自己。如果你想抽煙，那可能是你需要調整的東西，比如你的煙油的強度。

2. 像電子煙一樣吸煙，而不是吸煙者。人們通常犯的第一個錯誤是嘗試像吸煙者一樣吸煙。當你用力吸煙時，你會抽得更多；這在你抽電子煙時不起作用。您的電子煙需要時間來產生蒸汽，因為沒有任何東西點燃和燃燒。你需要像你一樣抽煙。更長、更慢和更一致的抽吸創造了一個與眾不同的世界。

3. 你可能會感到沮喪。吸煙者幾乎立即體驗到尼古丁的影響。多年來，煙草一直在進行微調，以確保做到這一點。吸電子煙產生的尼古丁需要更長的時間，但另一方面，滿足感會持續更長時間。如果你很好奇並且仍然感到熟悉的渴望，請等待幾分鐘。很難不感到沮喪，但你會驚訝於你適應差異的速度之快。

4. 你可能抽煙太多了。與香煙不同，您可以隨時隨身攜帶電子煙，並在需要時將其抽出。你想抽煙太多嗎？我可以。你可以做同樣的吸煙太多，特別是如果你有高水平的尼古丁。尼古丁攝入過多有什麼副作用？如果發生這種情況，可能會出現類似於吸煙過多的輕微副作用，並且很快就會消失：通常是頭痛、輕微噁心或頭暈。停止吸煙並等待這些過去。如果每次吸煙時都會發生這種情況，那麼您的尼古丁水平可能太高了。